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常玩手机,眼睛会干涩疲劳,平时多吃这些食物,缓解眼疲劳

www.viagraforsalecheap.com2019-07-09
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手机和电脑等电子产品充斥着人们的生活,眼睛干涩,眼睑和眼睛疲劳。

那么,生活中的哪些食物能有效保护眼睛?让我们来看看!

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1,蛋黄

蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄质,具有抗氧化作用,能减少上海眼睛的紫外线,延缓眼睛氧化,预防黄斑变性和白内障。

此外,它还富含蛋白质,卵磷脂,脂肪等营养成分。饮食清淡的人不应该忘记多吃!

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2.西兰花

西兰花还富含叶黄素和玉米黄质,可有效清除自由基,保护镜片,改善视力,预防白内障。

此外,十字花科植物仍是天然的抗癌专家,平时注意多吃!

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3.菊花茶

菊花含有丰富的多种维生素,尤其是维生素A,同时清热,可防止肝火过度,眼睛过度引起眼睛干涩。

不要忘记白领和其他普通电脑的人群!

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